PROGRAMMA ESAMI 

Questa sezione è dedicata a voi, i nostri preziosi studenti. Qui troverete tutte le informazioni importanti riguardanti il vostro percorso nell'Aikido

Programma Esami KiAikidoValdelsa

GRADO KI TEST
SHOKYU * min. 13 anni min 4 mesi di pratica Il Kenko Taiso in questo esame non va eseguito.
1. In piedi, alzare le braccia Test al polso verso il basso
2. In piedi, abbassare le braccia Test al polso verso l‘alto e verso il basso
3. In seiza, alzare le braccia Test al polso verso il basso
4. In seiza, abbassare le braccia, mani posate sulle gambe, dita all’interno Test al polso verso l’alto e sotto al ginocchio.
5. Agura (seduti a gambe incrociate), alzare le braccia Test al polso verso il basso
6. Agura, abbassare le braccia, mani posate sulle gambe, dita all’interno Test al polso verso l’alto e sotto al ginocchio.
7. Piede avanti, braccio disteso in avanti, palmo verso il basso Test verso l’alto sull’avambraccio
8. Kokyu-Ho Respirazione KI
GRADO KI TEST
CHUKYU min. 6 mesi di pratica dopo 4° kyu PRATICA DEL KENKO TAISO DOPO I TEST Il conteggio del Kenko Taiso va effettuato da parte dell’esaminatore. L’esaminato deve seguire il ritmo ed eseguire gli esercizi partendo da sinistra, nella giusta sequenza, conteggio dal numero 1 al numero 8. Per verificare la posizione, l’esaminatore a sua discrezione ferma con “stop” l’esaminato ed esegue un test di verifica. Come Shokyu, ad eccezione del punto 7, in cui il test si esegue al polso.
GRADO KI TEST
JOKYU min. 8 mesi di pratica dopo 2° kyu PRATICA DEL KENKO TAISO DOPO I TEST Il conteggio del Kenko Taiso va effettuato da parte dell’esaminatore. L’esaminato deve seguire il ritmo ed eseguire gli esercizi partendo da sinistra, nella giusta sequenza, conteggio dal numero 1 al numero 8. Per verificare la posizione, l’esaminatore a sua discrezione ferma con “stop” l’esaminato ed esegue un test di verifica.
1.In piedi, alzare le braccia Test orizzontale su un gomito verso l’altro gomito
2. In piedi, abbassare le braccia Test al polso verso l‘alto e verso il basso
3. In seiza, alzare le braccia Test al polso verso il basso
4. In seiza, abbassare le braccia, mani posate sulle gambe, dita all’interno Test al polso verso l’alto e sotto al ginocchio.
5. Agura (seduti a gambe incrociate), alzare le braccia Test al polso verso il basso
6. Agura, abbassare le braccia, mani posate sulle gambe, dita all’interno Test al polso verso l’alto e sotto al ginocchio.
7. Piede avanti, braccio disteso in avanti, palmo verso il basso Test verso l’alto sulla mano
8. Piede avanti Test alla spalla
9. Piede avanti, braccio disteso Test al polso, tirare
10. Piegati indietro Test alla spalla avanti
11. Piegato in avanti Test al polso verso l’alto e verso il basso
12. Piede avanti, braccio disteso, ginocchio dalla stessa parte sollevato Test al polso, spingere
13. Alzarsi e sedersi in seiza Test dietro quando si scende, test in avanti quando si sale
14. Kokyu-Ho Respirazione KI
GRADO KI TEST
SHODEN min 1 anno di pratica dopo 1° kyu PRATICA DEL KENKO TAISO DOPO I TEST Il conteggio del Kenko Taiso va effettuato da parte dell’esaminato, con Ki e ritmo corretto dal numero 1 al numero 8.
1. In piedi, test alla spalla lateralmente.
2. Seiza, mani posate sulle gambe, dita all’interno. Test alla spalla lateralmente, al polso verso l’alto e sotto al ginocchio.
3. Agura, mani posate sulle gambe, dita all’interno. Test al polso verso l’alto e sotto al ginocchio.
4. Piede avanti, braccio disteso in avanti, palmo verso il basso. Test verso l’alto sulle dita.
5. Piede avanti, braccio disteso. Test al polso, tirare.
6. Piede avanti Test alla spalla
7. Appoggiarsi al compagno di schiena (muro). Test alla spalla avanti.
8. Appoggiarsi al compagno piegato in avanti (tavolo). Test al polso verso l’alto e verso il basso.
9. Corpo insollevabile Test alle ascelle
10. Ushirotori Camminare
11. Agura Test di spinta alle spalle
12. In piedi, alzare e abbassare le braccia seguendo il conteggio Allo stop test avanti e dietro
13. Piede avanti, braccio disteso, ginocchio dalla stessa parte sollevato Test al polso, spingere
14. Alzarsi e sedersi in seiza Test dietro quando si scende, test in avanti quando si sale
15. Kokyu-Ho Respirazione KI
GRADO KI TEST
CHUDEN min 2 anni di pratica dopo 1° dan PRATICA DEL KENKO TAISO DOPO I TEST Il conteggio del Kenko Taiso va effettuato da parte dell’esaminato, con Ki e ritmo corretto dal numero 1 al numero 8.
Come Shoden
GRADO KI TEST
JODEN min 3 anni di pratica dopo 2° dan PRATICA DEL KENKO TAISO DOPO I TEST Il conteggio del Kenko Taiso va effettuato da parte dell’esaminato, con Ki e ritmo corretto dal numero 1 al numero 8.
Come Shoden
GRADO KI TEST
OKUDEN min 4 anni di pratica dopo 3° dan PRATICA DEL KENKO TAISO DOPO I TEST Il conteggio del Kenko Taiso va effettuato da parte dell’esaminato, con Ki e ritmo corretto dal numero 1 al numero 8.
Come Shoden

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